假日里请保护好你的肝脏写入 成功复制标题及链接现在可以粘贴给好朋友了弹出提示，如不需要可删除或屏蔽此行 点击此处复制本文标题和链接粘贴给好朋友3 当前位置：4精品网健康健闻假日里请保护好你的肝脏
　　肝脏是人体最大的消化腺，担负着营养物质的代谢和解毒功能，并具有重要的内分泌作用，素有人体“化工厂”的称呼。在我国最常见的肝脏病变是乙型病毒性肝炎，其次是与饮酒有关的酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。假日期间，亲朋好友的团聚，会带给我们精神上的愉悦，但过度的兴奋、劳累、酗酒、饮食不当等则可能诱发肝病，特别是对原有慢性肝病、肝硬化的患者会使病情雪上加霜，因此肝病患者在假日期间尤应注意保护自己的肝脏。
　　1．避免暴饮暴食
　　对一般肝病患者来说，我们提倡高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，但切忌在节日期间一时尽兴，暴饮暴食。过量食入蛋白，不但不能被充分利用，还可能增加肝脏负担，对于已存在明显肝功异常的患者甚至可能产生致命性的威胁。这些肝病患者本身存在消化不良，肠道内多余不能被吸收的蛋白质会在细菌酶的作用下形成大量的氨并吸收入血，引起血氨急剧增高，导致肝昏迷。大量的脂肪摄入，同样会加重肝脏的负担，加速肝细胞的脂肪变性，形成脂肪肝。所以肝炎活动期的患者应坚持清淡饮食，以碳水化合物为主，多吃新鲜的蔬菜水果。另外，肝硬化患者还应避免进食粗糙、辛辣、生硬的和油炸类食物，以防将已经曲张的食道胃底静脉划破，导致上消化道大出血。
　　2．严格忌酒
　　酒是肝脏的夙敌，其化学成分为乙醇，主要通过肝脏代谢，在氧化酶的作用，转变为乙醛和乙酸。乙醇和乙醛都是一种高活性氧化物，特别是乙醛对肝细胞的毒性作用更强。这两种化学物质均可使肝细胞膜过度氧化，破坏肝细胞的修复，干扰肝脏对蛋白质和糖的代谢，并可导致脂肪在肝细胞内堆积，形成脂肪肝。有些人饮酒后会出现脸红，这是因为体内缺乏乙醛氧化酶，乙醛在体内蓄积，引起毛细血管扩张所致。肝病患者饮酒后，体内乙醛的含量是常人的数倍，更容易造成肝损伤。酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。肝病患者饮酒百害而无一利，其只会加重病情，加速肝纤维化和肝硬化进程。假日期间，亲朋好友相聚，举杯欢庆这是常理，俗话说：无酒不成席。但作为肝病患者来说，应有理智，要把自己的健康放在第一位，严格忌酒，包括白酒、啤酒和果酒。在盛情难却的情况下，你可以以茶代酒，以果汁代酒，举起你的金樽，用你的真诚回敬对方。
　　

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　　3．注意休息
　　肝病患者在假日期间对自己所参加的活动一定要量力而行，尽量不要打破原有的生活规律。不管参加什么活动，一定要保证充分的睡眠，切不可劳累过度。生物钟的紊乱、精神上的疲倦和体力上的过度消耗都会引起机体抵抗力下降，影响肝脏功能。有研究表明，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少％，运动时肝血流量比卧位时减少％～％。对健康者来说，这对肝脏不会有太大的影响。但对肝病患者来说，肝细胞对缺血缺氧非常敏感，肝血流量稍有减少就有可能导致肝细胞变性坏死，出现肝功异常。所以，肝功一直比较稳定的患者可以适量参加一些娱乐和体育活动，活动量以不感到疲劳为度，但对肝功明显异常的患者，则应强调“静养”，甚至卧床休息。另外应特别强调的是，有肝硬化及食道静脉曲张的患者应避免参加像举重、跳高和跳远等能使腹压增高的运动项目，以防曲张的食道胃底静脉破裂出血。
　　　4．保健食品及其他
　　良好的保健食品可以提供人体必须的氨基酸、微量元素和维生素，对人体的健康是有益的，但有些保健食品除含有所标明的营养成分外，尚含有对肝有毒性作用的防腐剂和人工色素。因此肝病患者在食用保健食品时应有所选择，含有防腐剂和人工色素的保健食品最好不要食用。左下竖幅
　　假日期间久别重逢的年轻夫妇，若女方有肝病而又需要避孕时应选择工具避孕，其中以避孕套为最佳，这样既可避免男方与女性生殖道分泌物的接触而感染肝炎病毒，又可避免因服用避孕药产生对肝脏的损害。大多数避孕药都有肝毒性，尤以雌激素类（如甲地孕酮、炔诺酮或炔雌醇）为甚，有时即使用药一次，也会造成严重肝损害。
　　爱美的女性要注意化妆品和染发剂产生的过敏反应，以及可能对肝功能的影响。不要滥用减肥药，有些减肥药中的化学成分（如芬氟拉明）对肝脏有很强的毒性作用，肝病患者尤应注意。世界上至今没有真正的减肥药。 【大中小】【4返回页首】【4进入论坛】 封面：台北故宫一甲子的守望 ·饭后静坐休息有利肝脏保养4饭后静坐休息有利肝脏保养 ·喝酒脸红者易患食道癌4喝酒脸红者易患食道癌 ·闭目养神可以平心气护肝脏4闭目养神可以平心气护肝脏 ·喝啤酒每天不能超过1千4喝啤酒每天不能超过1千 ·老年人适当饮酒可预防痴呆症4老年人适当饮酒可预防痴呆症 ·热天更要适度饮酒4热天更要适度饮酒 ·别让你的肝脏患上肥胖症4别让你的肝脏患上肥胖症 ·肝脏减肥从管住嘴巴开始4肝脏减肥从管住嘴巴开始 ·孕妇饮酒会使胎儿智商低下4孕妇饮酒会使胎儿智商低下 ·《盗梦空间》引出梦的解析4《盗梦空间》引出梦的解析 ★【明星搞怪鬼脸大集合】大家一起做鬼脸4★【明星搞怪鬼脸大集合】大家一起做鬼 娱乐圈“剩女们”的保养心经4娱乐圈“剩女们”的保养心经 完美女人的资本4完美女人的资本 十二星女倒追男必胜宝典4十二星女倒追男必胜宝典 能瘦腰收腹的七种美味水果4能瘦腰收腹的七种美味水果 六种类型后女成为剩女主力军！4六种类型后女成为剩女主力军！ 盘点：中国人的九大体质特征4盘点：中国人的九大体质特征 三伏首日贴敷老患者青睐“自助”4三伏首日贴敷老患者青睐“自助” 成龙大哥终于圆满了男人就应该能摧毁一切！4成龙大哥终于圆满了男人就应该能摧毁 后恋爱已进入骑驴找马时代？后恋爱已进入骑驴找马时代？ 热点关键词：明星2明星爆料2爆料写真2写真时尚搭配2时尚搭配香水2香水美白2美白美发2美发化妆2化妆投资2投资股市2股市装修2装修家居2家居买房2买房租房2租房试驾2试驾二手房2二手房 养生一夏无病三分虚立秋应调理2一夏无病三分虚立秋 健闻“超级细菌”终结抗生素？2“超级细菌”终结抗生 养生怒伤肝有火一定要发泄出来2怒伤肝有火一定要发 减肥瘦腰翘臀减肥操修饰好身材2瘦腰翘臀减肥操修饰 心理鼓励自己最有效的个方法2鼓励自己最有效的 两性男人的这些秘密女人要懂2男人的这些秘密女人要 母婴招让老师爱上你家宝宝招让老师爱上你家宝 营养学会鉴别真正的营养专家2学会鉴别真正的营养专 周迅半祼家居照只为男友李大齐周迅半祼家居照只为男友李大 ·奥运

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