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1肝病好“春发”节后增三成1

：广州日报网友

肝病春节发病增加疾病资讯
    ●节日期间作息不规律，烟酒、油腻食物吃得多都是肝病大忌
    ●肝病患者最好晚上点前睡觉，节日期间仍应坚持适度锻炼
    “春节是中国最隆重的传统节日，很多人都做好了吃喝玩乐、聚会娱乐的准备，但不是人人都有‘资本’纵情狂欢、一醉方休的。别爽了一时，痛苦很久。”中山大学肝病医院副院长高志良教授日前接受

记者采访时提醒肝病患者：春节期间，肝病往往容易在体内开始“蠢蠢欲动”，往年数据来看，节后病人会增加三成，所以早睡多动、节制饮食是防病重点，否则容易乐极生悲。
    医学指导中山大学肝病医院副院长高志良教授
    文

记者涂端玉
    春节过后 肝病患者盈门
    “这几乎成为一个固定现象了：但凡春节过后，肝病患者就会‘宾客盈门’，病房都会满员，而且重病号也会增加，就医人数比节前多出几乎三成。”高志良教授解释，这既与市民习惯春节期间不看病、由此累积了不少病人有关，更重要的是节假日容易得意忘形、吃喝玩乐无度，诱使肝病复发或加重。
    “其实冬春交替的季节本身就容易发生肝病，因为肝病好‘春发’，此季节的广州天气潮湿阴冷，病人容易脾胃虚弱，如果再加上肝病患者心情郁闷、‘伤春’，此时很易导致肝功能紊乱。”他说。
    高志良教授介绍，以上原因，再加上春节长假，很多肝病患者会浑然忘记自身状况，乐此不疲参与频繁聚会、吃喝玩乐、熬夜甚至通宵打牌、唱歌等娱乐活动，缺乏足够休息、使得肝脏负担加重，由此刺激转氨酶升高、肝病复发。
    接待科科长 几年喝出肝硬化
    从古至今，中国的男人都好以酒为友，动辄觥筹交错、开怀畅饮，不醉不归。春节即将来临，至爱亲朋会聚一桌，喝酒越发难免。但“口福”是一时的，肝脏在酒精浸泡中受侵害所致恶果却可能是永远的。
    “早中晚三餐酗酒，某国企接待科科长几年下来就已经迅猛发展成了肝硬化，这是我自己曾接待过的一个病例。”高志良教授告诉

记者，以往教学观点认为：每天4两酒，连续4年就可以产生肝硬化。“虽然个体差异很大，有的人宣称自己喝了几十年都还没事，但酒精是肝病重要诱因已经是不争的事实，只是好彩不好彩或者时间早晚的问题。”专家说。
    “酒精非常奇特，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的很可能就是肝脏。”专家表示，近年来，临床收治了不少酒精性肝炎以及脂肪肝患者，很多都是拜美酒所赐，这是因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，而脂肪肝是最早出现的征兆，最终或发展为不可逆的肝硬化。
    春节护肝贴士
    晚上点前睡觉
    “点前睡觉最利护肝，此时身体免疫修复能力达到最高峰值，有肝病在身的病人最好不要错过利用这段时间养肝。”高志良教授表示。
    据了解，一天之中，人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时上午点到下午1点，一是子时晚上点到凌晨1点。“这四个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。所以，乙肝病人最好能把握好午睡和夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，如果能做到点前上床，保证点左右进入熟睡阶段，就可以为肝功能修复提供最佳时间保证。”专家说。
    “春节期间见的亲朋好友多了、听的是非八卦多了、打牌喝酒输赢多了，自然容易情绪波动，这也是肝病病人的大忌，尤其是突如其来的负面情绪，千万要学会避免和克制，尽量做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，从而维护肝功能稳定。”专家建议说。 
    高志良还特别强调，肝病患者要学会在节假日期间见缝插针地休息。“假日来临，可能从睁开眼就开始忙碌、欢庆，午睡也取消了，直到深夜才合眼，正常人都可能因此熬成亚健康，何况是本身就有肝病的病人。”他表示，如果能每隔一两小时，就有意识地休息一下，哪怕只是静坐一会儿，都有利于防病复发。
    假日别忘适度锻炼
    冬日进补多、聚餐多，但肝病患者千万别得意忘形吃太多，否则同样可能诱发肝脏免疫系统紊乱。而夜间肝脏活动逐渐减弱，如果临睡前吃得太多对肝脏也有害。
    “患者要自觉留心饮食搭配，餐桌上高蛋白食物不要吃太多，一定要记得吃蔬菜和水果，新鲜蔬果对延缓肝脏组织的老化，加速肝细胞修复和提高解毒能力都有一定作用。”此外，喝水也是重要日常“功课”之一，白开水可增加循环血量，增强肝细胞活力，有利于代谢废物的排除，收到护肝之效。
    “即使在春节期间，也不能光顾着吃，屁股却纹丝不动。”高志良教授告诉

记者，虽然不建议肝病患者进行大幅度、高强度运动，但适量锻炼还是不应缺位，因为既可以削减超标体重、防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气和养料。
    据介绍，体操、散步、慢跑、骑车、游泳等温和非对抗性运动都是肝病患者较适合进行的锻炼项目。
    广东乙肝发病率
    仍高于全国水平
    中国和广东近年来的乙肝发病情况如何？是否有所回落？对此，高志良教授介绍说：“随着乙肝疫苗等预防手段的充分介入，中国和广东的乙肝发病率确实比早些年有了明显降幅。”他表示，年全国普查数据显示：中国乙肝携带者比例约为，在广东则高达；而年的最新数据统计结果显示：全国乙肝携带者平均比例为，广东则是。“虽然都有大幅下降，但广东依然远较全国平均水平为高。”他说。
    计划造人
    患者可考虑干扰素治疗
    “讲到目前肝病的治疗手段，其实有多种可供选择。但如果是有婚育要求的年轻人，建议考虑干扰素治疗。”高志良教授介绍，在日本，但凡属于岁以下、初始接受肝病治疗且转氨酶偏高的患者，通常会考虑长效干扰素治疗，而在中国，岁的年龄限制稍有放宽。“这是由我国国情决定的，中国是肝病大国，而且很多年满而立的病人还有婚育要求，而干扰素疗程短，只要一年左右时间，停药三个月就能进行正常怀孕，对于这部分年轻人来说，还是有很大现实价值的。”他表示，相较而言，核苷酸治疗则周期较长且难以马上停药。
    “而刚刚结束的美国肝病研究年会上，披露的一项研究结果显示，对部分患者采用延长长效干扰素疗程或联合核苷类药物治疗，慢性乙肝患者往往能获得更好的疗效，可提高抗原血清学转换率和持久免疫控制的获得，而且耐受性也表现良好。”专家也表示，具体采用何种优化治疗措施，取决于病人病情、实际需求以及经济状况等条件，患者应该与专科医生沟通协商决定。
    据了解，持久免疫控制是慢性乙肝的临床治疗目标。实现持久免疫控制的患者可长期停药，病情不易复发，降低肝硬化和肝癌的风险，并有望出现表面抗原清除，具有重要的临床意义。

编辑：欧阳丽我要

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