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调神养心？慈、俭、和、静为准绳1 2011年05月25日南方都市报
　　调神养心？慈、俭、和、静为准绳
　　主角
　　广东省名中医、广东省中医院教授陈全新
　　关键词
　　调神宁心
　　出生于1933年的陈全新，现为广东省名中医、广东省中医院教授。其略传已经先后被载入《中国名医列传》、《中国当代医药界名人录》及英国剑桥《世界医学名人录》。如今，年近耄耋之年的陈全新教授仍然坚持周一至周五上午在广东省中医院出专家门诊，繁重的工作量，是祖辈从医所承袭的医道使然，也离不开经年累月练就的好身板。
　　从医半个世纪，对于养生，陈全新体会最深的是要“调神”和“宁心”。
　　如何“调神”和“宁心”？陈全新一直以《养生三要》中所言“慈”、“俭”、“和”、“静”为准绳，身体力行，并时常据此告诫弟子们。
　　陈全新说，养生必须先养德。所谓的“慈”是指对世间万物怀有慈悲、敬畏之心，不做害人、损人之事。
　　所谓的“俭”，不仅仅指用财时当俭，而在一切事物方面经常考虑节约俭朴的意义，这才会留有余地。“俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神；俭于言语，可以养气息非；俭于交游，可以择友寡过；俭于酬酢哦，可以养身息劳；俭于夜坐，可以安神舒体；俭于饮酒，可以清心养德，俭于思虑，可以蠲烦去扰。”“俭”之于养生的意义，陈全新除了引经据典，亦有一番较为通俗的解释。“凡事省却一分，就会受益一分。天下的事万不得已去办的，不过十分之一二。若能明白个中道理，那些泡在劳扰烦苦之中的人，应该可以释然了。”
　　所谓“和”，陈全新的解释是：心平气和，则五腑安康。“医学证明，在达观宁静的心境下，人自身的免疫力、代偿力、康复力都会处在最佳状态，各项机能阴阳平衡，和谐运行，病理就不发生，即使反生也能很快重新平衡。”总结自己的养生之道，陈全新认为平和的心态十分关键。
　　所谓的“静”，在陈全新看来有两层含义：一是身体不能过分劳累，另一层是心灵不能轻易被波动。“有一次，我在医院门口发现一位老人家坐在台阶上一动不动，表情呆滞，上前询问情况，老人家无奈地说：‘有医生说我是肝癌！我想回家，但是我觉得我的身体忽然动不了了，所以只能呆在这里……’”根据自己多年的临床经验，陈全新觉得老人家不像有恶性肝癌，就让他去做了一个详细的检查，结果发现老人只是普通的胃下垂，老人家马上生龙活虎自行回家了。
　　陈全新据此建议说，现代人尤其是女性中由于情志异常而导致神经衰弱、胃肠神经功能紊乱、高血压病、冠心病及月经不调之类的病症不在少数，必须时刻注意自我调节。
　　采写：南都

记者米春艳通讯员宋莉萍
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