新闻中心正文
2011年09月19日星辰在线长沙晚报微博
　　体质弱的人不要生吃梨
　　梨性凉味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰。生吃梨，能解除上呼吸道感染者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿赤等症状。熟吃梨可滋阴润肺、止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽作用。
　　梨含糖分高，主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，并含多种有机酸，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，又可润肺、化痰，对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎有疗效。
　　梨还有降血压、养阴清热、镇静的作用。因梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分，以及多种维生素，常吃梨对高血压、心肺病、肝炎、肝硬化病人出现头昏目弦、心悸耳鸣时大有好处，肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化、增食欲的作用。
　　梨子虽有营养，但因其性寒，食之过多则伤阳气。冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇等不宜多吃，或最好不吃。体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤煮熟后再吃。淑兰
　　补养肺气掌握好五措施
　　沐浴益肺：金秋勤沐浴有利于血液循环，使肺与皮毛气血相通，一般秋季洗澡的水温宜在25℃左右，洗浴前30分钟，先喝杯淡盐开水，以浸浴为主，然后用冷水浴鼻。
　　摩喉清肺：上身端直，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。按摩时，拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。有止咳化痰的功效。
　　笑声宣肺：笑是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。每天大笑几次，能够宣发肺气，清除疲劳，驱除抑郁。
　　补水养肺：补水是秋季养肺的重要措施之一。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天要喝2000毫升，才能保证肺和呼吸道的润滑。
　　捶背健肺：腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，反捶脊背，先从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。各捶3～5遍。此法可畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒。小玉
01·2011博鳌亚洲论坛2011—包容性发展 01·2011上海国际车展2011模特全天候 01·上官方微博观看精彩视频 01·微博版非诚勿扰织爱在上海 01·信用卡

帮您选好用好信用卡 01·001旅游国内外景点查询 01·001育儿育儿实用工具库
公司