健康

保健正文
男性过量食用豆类食品或损肾脏1 2011年10月10日1101家庭医生在线
　　素食风行的今天，很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，于是，“豆先生”越来越多。但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。
　　首先，中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。
　　其次，肾功能不全的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。
　　英国贝尔法斯特皇家维多利亚医院近期一项研究也表明，大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素，适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病，但青春发育期男性经常大量食用豆制品，摄入过量的植物雌激素，会使第二性征的发育受到影响，使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向，还会引起精子质量下降，导致日后生育机能发生障碍。
　　生活中如何护肾？
　　1过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾；
　　2男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入；
　　3适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
　　4可常饮强肾壮阳杜仲茶。将杜仲叶12克切碎，与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据《本草纲目》中记载，杜仲味甘，性温、微辛，具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。
分享 欢迎发表

我要


微博推荐今日微博热点（

编辑：035） 热点：2011养护心脏全攻略 减肥五招排毒瘦腹通便高盐饮食会使人发胖吗 提示女性错误洗澡法哪些人不宜吃糖炒栗子 饮食款美味药膳助你缓解痛经吃螃蟹5大注意 用药如何正确用止痛药吗丁啉可能致月经推迟 看健康清热解暑豆腐水饺做法种简单体检可救命 博客有这些坏习惯让男人无后从月经看女人体质 博客花生是6类人的催命符治秋季感冒9个方法 5论坛女人必吃苹果5理由个信号预警男性健康
页面如有特殊需求，定义并执行此回调 是否专题初始页号页大小主机域名 医生支招糖尿病患者如何防止肾脏病变 01·2011博鳌亚洲论坛2011—包容性发展 01·2011上海国际车展2011模特全天候 01·上官方微博观看精彩视频 01·微博版非诚勿扰织爱在上海 01·信用卡

帮您选好用好信用卡 01·001旅游国内外景点查询 01·001育儿育儿实用工具库
公司